育児ノイローゼになりそうです。 5、3、1歳の男の子三人の母親です。

育児ノイローゼになりそうです。
5、3、1歳の男の子三人の母親です。日中は子供たちは保育園、私はパートに出ています。主人はここ2~3ヶ月仕事が忙しく帰宅は10時頃です。土日は夫婦共に休み ですが、子供の習い事で殆ど家にいないため休みの日はあまり家事が出来ません。
家事の要領が悪く、常に家の中が強盗が来た後のように荒れています。夕方になるとイライラして怒鳴ってしまいます。何回かは普通に注意するのですが、何回も続くため最後にキレる…という感じです。
キレるときのイライラが尋常ではない為、これ以上イライラが酷くなると暴力をふるってしまうかもしれないと不安で仕方ありません。
子供たちは可愛いし、旦那はよくやってくれていると思いますが、毎日のイライラが辛く消えてしまいたいです。最近はストレスで軽い難聴にもなりました…
長くなってしまいましたが、今よりほんの少しでも楽な気持ちで毎日を過ごせるようにしたいです。
イライラを解消する方法もしくは気持ちの持ちよう、あるいは家事負担を減らす方法、同じような状況から抜け出した方、宜しくお願いしますm(__)m



私は部屋を片付けるのと洗濯物をたたむのと、食器洗うのをやめたよ。毎日綺麗にしてもどーせ次の日汚される。
一時期毎日紙皿の時もあったよww
子供が寝たあと、家事やろうと思うけど、明日の自分に任せてテレビ見ながら、暴飲暴食して、携帯ピコピコすることにした。
至福よ♪
◆回答ありがとうございます!
紙皿は考えたことなかったです。あと、明日の自分に任せる…良い言葉ですね(^^)今日も出来なかった…( ノД`)となることが多いので、割りきったら少し楽になるかもしれないです。
◆すごい!ほんとうにおつかれさま!( ;∀;)
怒ってしまうのも無理ない!
わたしは音楽療法を
していますが
ボサノバは息抜きにぴったりです
子供が寝たあとと少し離れ
ひとりコーヒーでものんで
ボサノバきいてください
ノーストレス音楽です。
YouTubeで検索かけるならば
ピアノ ジャズ
ボサノバ等が夜のひとり
リラックスにおすすめです
◆5歳、2歳、双子の1歳の合計子供4人いる父親です。
妻は先月から仕事を始めました。看護師ですが、体力を使う部署のようです。
毎日朝から子供4人の仕度、二カ所に送り、それだけでも朝から疲れますね。
帰ってきてご飯。
僕は8時頃に帰ってきてお風呂、寝かし付けで精一杯です。土日はご飯を作り、茶碗ぐらいは洗います。 大変ですが、何とかやってます。
妻の口調が激しくなる夕方頃からは私がセコセコ動きます。コンビニのカフェラテをたまに買ってきて、気持ちを抑えます。
こんな事しかできませんが、何とかやってくれてます。
私達にできて、あなたにできないはずがないです。
◆男の子3人の子育て、そしてお仕事と、こなされているだけで尊敬します。
土日のお子様の習い事、送迎をご主人にはお願いできないのでしょうか。
せめて1日だけでも。
そうすれば、その時間、少し家事に集中できるのではないでしょうか。
◆習い事をやめる、もしくは送迎を外注する
食洗機を利用する
ルンバにする
ものの少ない生活を心がける
うちは皿も鍋も食洗機対応に徐々に買い替えて全部食洗機任せです。
ものはなるべく持たない
クローゼットから溢れたら捨てる
リビングに物を置かない
床に物を置かない
◆子育て、家事、仕事、妻、と全部を一人でやってしまおうと思うから、イライラするのでは?
家事は手抜きでいいんですよ。今は子に手がからかるのだから、出来なくても大丈夫。今は大変でしょうが、子供は、大きくなってるので、必ず楽になっていきますよ。