別で質問を失礼します。 今現在体重が96キロあります。1年で5キロずつ

別で質問を失礼します。 今現在体重が96キロあります。1年で5キロずつ減らしていって最終的には55キロまで減らしたいのですが、1日何カロリー摂取すればそのぐらいのペースで減っていきますか?
女性 36歳 160センチ
1日の主な活動→朝食、夕食作り、洗い物、後片付け、洗濯干すたたむ、トイレそうじ、通勤時間1時間 立ち仕事5時間



カロリー収支をマイナス100kcalにすれば年に5kg痩せるので、現在の体重では計算上は2286kcalでマイナス100kcalになりますが、個人差もあって100kcalは誤差の範囲なのと、体重が減れば基礎代謝も下がるのであまり意味のない計算になってしまいます。
毎日体組成計で基礎代謝を測って、その日の摂取カロリーを基礎代謝×1.4にすれば少しずつ痩せていくと思われます。こちらも個人差があるので3ヵ月くらい基礎代謝×1.4を続けてみて体重変化に合わせて再度食事量を調整されると良いかと思います。
◆とてもわかりやすく書いていただきありがとうございした。