親戚が帰省前にする事が溜まってるのに、やる気が起きません。 部屋の

親戚が帰省前にする事が溜まってるのに、やる気が起きません。 部屋の片づけ、浴室の大掃除、キッチンの片付け、
夫の親戚が泊りがけで来るから
あっちもこっちも掃除片付けをしなくてはいけないんですが
やる気が起きません。
どなたかやる気を起こす言葉をください。



やる気スイッチは、待っていてもオンになるものではなくて、
やりはじめるとオンになるのだそうです。
普段掃除をしない人が
試験直前に、現実逃避で机の上を片付けしだして、
止まらなくなって部屋のあちこちの散らかりが気になって徹底的に片付けをしてしまい、
深夜2時半ぐらいになって、あーーーーー!勉強の時間がほとんどない!!と絶望するというのはあるあるですが、
やりはじめるとやる気スイッチがオンになるからなんですよね。
でも、やることがいっぱいあって、たくさんやらなきゃいけないという状況が、
気持ちを重くして、腰も重くなってしまっています。
だから、
「あーやる気でないな…やる気でないから、とりあえず一つだけ持ってもとの場所に戻して今日はよしとするか」
と、ハードルを低くするのです。
高いハードルは飛ぶのに勇気が必要だけど、低いなら気軽に飛べますよね。
やりはじめてしまえば脳の即坐核からドーパミンがでてはかどりますから、
どうやってはじめるかを考えればいいのです。
まず目の前にあるものを一つだけ手にとって、
手に取ったものをなんとかしなくてはならないというゲームを一人でやってみるといいかもしれないです。